Pilates Reformer, Tower i Wunda Chair oraz masaże i manualny drenaż limfatyczny w Tarnobrzegu. Ćwiczysz w grupie do 4 osób albo indywidualnie, także jeśli dopiero zaczynasz.
REFORMA to kameralne studio, w którym świadomy ruch łączy się z regeneracją. Bez pośpiechu i bez obietnic cudów, w spokojnej atmosferze.
Trening na przesuwnej platformie ze sprężynami, z oporem dopasowanym do Twojego poziomu.
Pionowa rama ze sprężynami i drążkami. Ćwiczysz w leżeniu, siedzeniu i staniu.
Trening siły, równowagi i stabilizacji na krześle ze sprężynowym pedałem.
Grupa do 4 osób albo zajęcia tylko z Tobą. Wybierz, co Ci odpowiada.
Limfomodeling i masaż drewnem: brzucha i pleców albo nóg i pośladków.
Delikatny, relaksujący masaż, który wspiera przepływ chłonki (limfy).
Nie wiesz, od czego zacząć? Pomożemy dobrać formę zajęć i sprzęt.
Możesz ćwiczyć indywidualnie albo w grupie, a ruch połączyć z regeneracją w jednym miejscu. Zanim zaczniemy, porozmawiamy o Twoim zdrowiu, celach i o tym, czy coś Ci dolega. Dzięki temu dobierzemy ćwiczenia tak, żeby były dla Ciebie bezpieczne.
Zatrzymaj się. Twoje ciało zasługuje na troskę.
Zobacz, jak u nas ćwiczymy. Więcej zdjęć znajdziesz na Instagramie @reformerpilatestarnobrzeg.
Nie. Sprężyny reformera i wieży mogą ułatwiać albo utrudniać ruch, więc ćwiczenia dopasujemy do Twojego poziomu, także jeśli dopiero zaczynasz. To trening, w którym liczy się precyzja, a nie tempo.
Zaczynamy od rozmowy o Twoim zdrowiu, celach i o tym, czy coś Ci dolega. Potem pokażemy Ci, jak ustawić ciało, jak oddychać i jak pracować na sprzęcie. Nie musisz niczego wcześniej umieć.
Powiedz nam o nich przed pierwszymi zajęciami, a dobierzemy ćwiczenia do Twoich możliwości. Jeśli potrzebujesz zmodyfikowanych ćwiczeń, dobrym wyborem są zajęcia indywidualne. Przy dużym bólu najpierw skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą.
Na zajęciach indywidualnych cała uwaga skupia się na Tobie, a ćwiczenia dopasowujemy do Twoich potrzeb. W grupie ćwiczysz razem z innymi kobietami. Dla wielu z nas wspólne zajęcia to motywacja do regularnego ruchu. Obie formy są dostępne na reformerze i wieży, a na Wunda Chair ćwiczymy indywidualnie.
Maksymalnie 4 osoby. Zależy nam na jakości ruchu, a w małej grupie możemy zwrócić uwagę na technikę każdej z Was.
Zajęcia pilatesu trwają 50 minut, na każdym sprzęcie i w każdej formie. Masaż modelujący brzucha i pleców oraz masaż modelujący nóg i pośladków trwają po 1 godzinie, a manualny drenaż limfatyczny 1,5 godziny.
Tak. REFORMA powstała jako miejsce, które łączy świadomy ruch z regeneracją i pielęgnacją ciała. Oprócz zajęć możesz umówić się u nas na masaż modelujący albo manualny drenaż limfatyczny.
Załóż wygodny strój sportowy, w którym swobodnie się ruszasz. Na stopy włóż skarpetki antypoślizgowe albo ćwicz boso.
Studio mieści się przy ul. 1 Maja 6, lok. 15 w Tarnobrzegu, na 1. piętrze. Przed budynkiem jest bezpłatny parking.
Tak. Do REFORMY dojeżdżają klientki z okolicznych miejscowości, między innymi z Sandomierza, Stalowej Woli i Nowej Dęby. Przed budynkiem jest bezpłatny parking.
Zadzwoń pod numer 501 696 091 albo napisz do nas na Instagramie @reformerpilatestarnobrzeg. Razem ustalimy termin zajęć indywidualnych, grupowych lub zabiegu.
Ceny i dostępność terminów podajemy podczas kontaktu. Zadzwoń pod numer 501 696 091 albo napisz do nas na Instagramie @reformerpilatestarnobrzeg.
Przełożenie lub odwołanie zajęć jest możliwe najpóźniej 5 godzin przed ich rozpoczęciem. Wizyty odbywają się punktualnie, ponieważ o kolejnej godzinie zajęcia lub masaż rozpoczyna inna grupa albo osoba, dlatego prosimy o punktualne przybywanie na wyznaczony termin.
Zacznij od rozmowy z nami. Posłuchamy, jak się czujesz i czego potrzebujesz, a potem razem wybierzemy zajęcia lub zabieg.
